sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Sexta light

Olá meninas,
meu dia foi bem proveitoso na RA e estou bastante satisfeita com o meu desempenho.. Espero fechar este primeiro mês com chave de ouro!
Mas confesso que as vezes é difícil controlar os desejos gorduchos que aparecem!!

Estou com disposição e vou me esforçar ao máximo para passar por este final de semana sem
jacadas!!!
Vamos ao meu cardápio de hoje...

Café da Manhã
1/2 caneca de iogurte
2 col de sobremesa de linhaça
2 pães de forma 12 grãos light
1 col de sopa de requeijão light
2 fatis de tubele de frango
Almoço
5 colheres de sopa de arroz
brócolis
5 nugets
Lanche
1 iogurte light
5 biscoitos de mel e aveia
Jantar
1 1/2 pão francês
1 col de sopa de requeijão light
3 fatias de tubele de frango
Espero manter este ritmo!!
Bom final de semana light para todas vocês miinhas amigas. A presença de vocês é o que me estimula e me mantém disposta!
Beijos

2 comentários:

  1. Oi amiga, parabéns pelo cardápio e um final de semana light pra você também.
    Beijooooos!

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  2. tenha um ótimo final de semana!!!! Beijos

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