e mais uma semana se inicia...

Olá minhas amigas,
realmente estou bastante satisfeita com o meu desempenho durante o final de semana, me comportei bem, comi na quantidade certa!

Mais uma semana se inicia e com ela a minha RA firme e forte!

Espero que estejam todas muiito bem ! É muito bom ter o apoio de todas vocês!!

Cardápio de Hoje

Café da Manhã

1/2 caneca de iogurte light

2 col de sobremesa de linhaça

2 fatias de pão de forma 12 grãos

1 col de sopa de requeijão light

Almoço

4 col de sopa de risoto de camarão

1 posta peq de peixe (dourado) ensopado

1 laranja (sobremesa)

Lanche da Tarde

1 copinho de iogurte light

1 maçã

Jantar

4 Col de Sopa de Arroz

1 ovo mexido

1/2 linguiça calabreza

(não é muito certo mas é emergência) Rs

-----------------

É isso querida.. Agora vou vista-las!!

Beijos