10 dias de anotações alimentares ..

Após o stress de ontem.. Me acalmei e cheguei a conclusão de que eu tenho que aceitar as minhas condições, ser grata pelas conquistas e a cada dia buscar melhorar ainda mais!

Parando para pensar estou há apenas 3 semanas na RA e já consegui eliminar 4,5 Kg isso é muito bom!

Para dar um up na minha RA e me doutrinar ainda mais, resolvi aderir um método utilizado pela maioria das blogueiras lights... Vou postar todos os dias aqui a minha alimentação detalhada durante 10 dias. Acredito que com isso vou seguir mais rigorosa ainda.

Hoje a balança voltou a sorrir para mim!

Cardápio de Hoje

Café da Manhã

1/2 caneca de iogurte com 2 col de sobremesa de linhaça

2 fatias de pão de forma light

1 col de sopa de requeijão light

Almoço

4 col de sopa de arroz

4 pedaços de batata cozida

4 pedaços pequenos de carne com agrião

1 tanjerina

Lanche da Tarde

1 iogurte light

5 biscoitos de centeio light

1 mini mini pastel de queijo minas (pecadinho)

Jantar

3 col de Sopa de Feijão

1 Col de Sopa de Farofa

2 Col de Sopa de Arroz

1 bife médio

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É isso minhas amigas,

quando voltar da faculdade termino de postar..

OBS:. Li coisas muito interessante sobre a farinha de berinjela.. Parece que ela ajuda bastante no emagrecimento, diminui a fome, ajuda a regular o intestino.. Me interessei.. Alguém já sabia sobre ela?? Já tá usando e viu resultado?

Obrigada pelo carinho de todas!!! É muito bom contar com a amizade de vocês!

Beijos